アドバンス-ケンのトレ日記

トレーニングやそれに関わる食事についてのブログ

トレ活動報告☀️

アドバンス・ケンです☺️かなり暑い日々となってきましたが相変わらずトレーニングで盛り上がっております💪

 

トレ活動報告🔥

 

 

今回は活動報告です🤩現在、毎週月・木とグループレッスンにてトレーニングを教えさせていただいておりますが、最初の頃は見本で私がしている動作をみなさんに見せてしてもらう、というところから現在では私自身も一緒にトレーニングを行うスタイルとなりメンバーの皆さんと叫びながら楽しいトレーニングを行なっております🔥

 あっ、もちろん人数が多い時などはサポートと指導に徹する時もありますよ👍

 

 

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脚トレの様子🦵

 

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肩トレ絶叫シーン🔥

 

 

こんな感じでアットホームな雰囲気でしっかり追い込みながらトレーニングを行なっております😌初めて来てくれて現在も続けてくれている方は私にとってはもはやお客様以上の筋トレ仲間であり今では刺激しあえる大切な人達ばかりです💪

 そんなメンバーから、始めて1年も経たないが痩せてきましたやウエストが細くなり服のサイズが変わりました・・・または最近周りからカッコイイ体型してますねと言われた・・・など嬉しい話を沢山聞かせて頂いております👏

 そして何より、みんなと一緒だからキツいトレーニングも楽しくできていて、一人ではここまで続けて出来てませんということを言っていただけた時、私はあ〜このトレーニングレッスンを始めて良かったなとしみじみ感じます😌 

 それに私にとってもメンバーの皆さんには良い刺激やパワーをもらえ本当にこんな未熟な者に慕ってくれ感謝に尽きます😹

 

 ダイエットやムキムキになる・やらないと自分に負けた気がする・ナイスバディになる・スポーツに活かしたい・・・など様々な目的で皆さん集まってくれていますが、叫び励ましあおり叫ぶトレーニングを一緒にやることで身体は勿論、メンタルも鍛えられ友情も生まれる素晴らしい世界です💪

 

 まめに写真を撮る性格ではないのでビフォーアフターを載せたいところですが、そのくらいメンバー皆さんの身体は進化していっております💪

 私も元はスポーツにつなげるやダイエットしようから始め、現在30代となりますが今ではトレーニングは習慣となりやらないと気持ち悪いまでなりましたが、最初は嫌で嫌で仕方ありませんでした‼️しかし、身体つきが変わってきたり、キツいトレーニングもこなせるメンタルが自信となったのも事実です😄

 夏ももう始まってます❗️読んだ方もトレーニングデビューしてみてはいかがでしょうか🔥

 

 

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おっさんの裸体😅誰でもこれくらいはなれる🔥