アドバンス-ケンのトレ日記

トレーニングやそれに関わる食事についてのブログ

トレーニングすることの意味💪

レーニングしたらどうなるん?とかしんどいのにそんなことして何になるの?とか色々聞かれる私ですが簡単に一言でどうなるのかというと・・・・健康になり、自信がつく‼️です。

 また出来ないことが少しずつ出来るようになり、身体の変化や意識が変わることで日常生活も楽しく変わります^ ^

才能なんてのは全くいりません!!コツコツと少しずつ自分なりに続けていくと必ず変わることが誰にでも出来る・・・それがウエイトトレーニングです。

 海外なんかでは、古くからメジャースポーツとなっていますが日本では近年流行ってきましたが、まだまだトレーニングというとジョギングやサーキットトレーニングなどのキツいイメージのものが根付いてますね。

しかし、私が推奨したいトレーニングは筋肉トレーニング、ウエイトトレーニングというものです^ ^

このトレーニングを行うと、筋力発達につながり健康や美容の手助けとなってくれます。

 巷で流行りの〇〇ザップのようなものも同じですが、高額なものが良いとかそういうわけではなく正しい知識さえあれば誰でも自らボディバランスの管理を行えますよ^ ^

 そんなボディメイクに繋がる記事を次回から順にアップするんでチェックの方お願いします🥺

 

 

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