アドバンス・ケンです☺️だいぶ暑くなってきましたね皆様夏バテには気をつけてください 自重トレーニング・・・軽く食事 今回はこちらをテーマに軽く書いていきます 私はウエイトトレーニングをメインにトレーニングを行なっていますが、メニューの中に自重ト…
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