アドバンス・ケンです今回は、 筋肉について知る です。先ずはトレーニングは何をトレーニングするのか？をしっかりと意識して行わないと成果が出にくくなります基礎代謝を上げ、ボディメイクを意識したトレーニングをするのなら、様々なトレーニングの種類…